
Pratiquer le paddle gonflable est aussi une activité féminine :
29 avril 2019
Intéressons-nous à une activité très convoitée et appréciée par les femmes : le stand up paddle.
Vous vous dites certainement qu’il s’agit d’un sport réservé aux habitants de la côte ou à celles qui ont de beaux espaces de rangement dans leur maison. Détrompez-vous mesdames ! Il est possible, même en vivant dans un petit 25 m² dans la capitale, de s’équiper de votre matériel ! Et ainsi pouvoir profiter et vous délecter des plaisirs que ce sport détente peut offrir et de ses nombreuses autres qualités.
Qu’est ce que le stand up paddle (SUP) ?
Pour celles qui découvrent le stand up paddle, c’est une activité qui consiste à se tenir debout sur une planche et sur l’eau avec l’assistance d’une pagaie pour vous mouvoir. Le paddle est une planche plus large que la planche de surf et qui permet de faire des activités plus variées. Le stand up paddle peut vous permettre de faire des randonnées sur l’eau, des courses de paddles entre amis ou en compétition, du yoga, du renforcement musculaire, du surf (appelé paddle-surf) qui demande des techniques différentes ou encore de la pêche.Quel paddle choisir ?
Il faut savoir qu’il existe des planches rigides et des paddles gonflables, c’est pourquoi nous avions envie de vous parler de cette activité car elle est de plus en plus accessible grâce à ces derniers. Nous souhaitons vous décrire les éléments importants qu’il faut connaître pour bien choisir son paddle gonflable lorsqu’on est une femme. Dans cet article, nous favorisons ce choix puisqu’un paddle gonflable est plus léger, plus maniable, plus facile à entreposer et à transporter qu’une planche rigide. Il est important de rester vigilant sur ces critères puisque toutes les planches ne se valent pas. D’ailleurs à ce propos, nous vous proposons de consulter ce blog qui décris avec précision les différents modèles proposés sur internet.La taille de la planche de paddle gonflable
Vérifiez bien les dimensions de la planche. Pour les petits gabarits (c’est-à-dire nous les filles) il est conseiller de ne pas dépasser une certaine longueur de paddle (3m30), sinon la planche sera difficile à manier et le plaisir de naviguer dessus sera vraiment réduit. Faire du sur-place alors que votre partenaire de glisse est à l’autre bout du lac ce n’est pas très agréable. L’épaisseur du dropstitch (c’est la matière à l’intérieur du matelas) ne doit pas être au maximum pour les femmes (c’est-à-dire 15 cm), il est préférable de prendre du 10 ou du 12 cm pour avoir un bon niveau de flottabilité.Le poids de la planche de paddle gonflable
Autre donnée qui détermine le choix d’un paddle gonflable pour une femme est le poids de la planche gonflée, mais aussi et surtout le poids du kit dans sa globalité. Il est important de ne pas vous retrouver avec une planche de plus de 15 kg, elle deviendra assez vite très lourde. Choisir un bon sac de transport y ranger votre matériel et votre matelas plié est déterminant également pour éviter de vous user dans les dunes ou simplement traverser la plage et être exténuée du transport de vos affaires.Le design de la planche
Ce n’est pas le critère le plus important, mais tout de même il faut bien avouer que certains constructeurs nous font beaucoup de charme. Des planches aux couleurs flaches, bien rose et bien tonique comme on les aime. On apprécie le geste.Petit exercice à pratiquer sur votre planche
Si le stand up paddle est l’une des activités idéales pour améliorer notre ceinture abdominale (elle permet de mettre en application notre formule présentée ici), elle est aussi excellente pour le galbe de notre fessier et le renforcement musculaire de nos cuisses et nos bras. Autant dire qu’il s’agit des parties de notre corps qui sont particulièrement délicates et compliquées à travailler à la salle. Pour travailler ces parties du corps avec un paddle, rien de plus simple. Il suffit de monter sur votre planche, de rester d’abord en équilibre, puis de naviguer à un rythme régulier. Vous savez le 1…2…1…2… pendant une demi heure en poussant sur les cuisses et en mettant des coups de pagaie sur ce rythme, non seulement vous allez vite avoir terminée le tour du lac, mais aussi et surtout vous allez, sous le poids de l’effort des bras et pour la propulsion, légèrement plier les genoux (à l’image d’un petit squat). La répétition de ce mouvement mélanger à l’effort qu’il faut pour pousser l’eau, vous obtenez un exercice parfait qui sollicite :- vos abdos par l’équilibre,
- vos bras pour la traction dans l’eau,
- vos cuisses et l’ensemble de vos jambes pour favoriser la propulsion.
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Bestway Stand up paddle gonflable - 340 x 89 cm - KARMONO de BESTWAYLes + produits De multiples accessoires Une fenêtre intégrée Facile à transporterVous recherchez un paddle idéal pour partir en balade ? Laissez-vous séduire par le paddle gonflable KARMONO. Doté d’un hublot, ce paddle vous offrira la possibilité d'observer les fonds marins sans même vous mouiller. Très complet au niveau des accessoires, le paddle est également facilement maniable grâce à l'aileron amovible et résistant. La planche, dotée d'une surface de traction antidérapante, vous permet de rester en équilibre lorsque vous pagayez. Facile à transporter grâce à son sac à dos et à sa poignée, n'hésitez plus et profitez de chaque coin d'eau. Caractéristiques Couleur (nuance) : Jaune, Bleu turquoise Matière : PVC, Polypropylène Equipement inclus : Sac de transport, Hublot, Kit de réparation, Poignée 1 pagaie 1 pompe de gonflage 1 aileron amovible 1 cordon élastique pour maintenir vos objets lors de la balade 1 leash Charge maximale : 150kgDimensions Longueur (cm) : 340 cm Hauteur : 15 cm Profondeur : 89 cmA propos de BestwayAvec Bestway, le fun commence ici ! Laissez vous plonger dans un univers de divertissement et de loisirs avec cette large gamme de piscines hors sol et d'accessoires du leader Bestway référence sur ce marché. Présent dans plus de 100 pays, Bestway s'engage à vous offrir des produits innovants, sécurisés et amusants.SpécificitésMatière plastique constituée à plus de 50% par une matière première d'origine minérale existant à profusion dans la nature.Le PVC présente de nombreux avantages :- résistant (aux intempéries, à l'usure, au chlore)- isolant (du froid, du bruit, de la chaleur, du vent, de l'humidité)- léger (facilement transportable)- étanche- facile d'entretien- 100% recyclableLivraisonLe délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.ColisColis n°1 : Longueur 96 cm, Largeur 42 cm, Hauteur 28 cm, Poids 14 kg,
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Bestway Stand up paddle gonflable - 340 x 89 cm - KARMONO de BESTWAYLes + produits De multiples accessoires Une fenêtre intégrée Facile à transporterVous recherchez un paddle idéal pour partir en balade ? Laissez-vous séduire par le paddle gonflable KARMONO. Doté d’un hublot, ce paddle vous offrira la possibilité d'observer les fonds marins sans même vous mouiller. Très complet au niveau des accessoires, le paddle est également facilement maniable grâce à l'aileron amovible et résistant. La planche, dotée d'une surface de traction antidérapante, vous permet de rester en équilibre lorsque vous pagayez. Facile à transporter grâce à son sac à dos et à sa poignée, n'hésitez plus et profitez de chaque coin d'eau. Caractéristiques Couleur (nuance) : Jaune, Bleu turquoise Matière : PVC, Polypropylène Equipement inclus : Sac de transport, Hublot, Kit de réparation, Poignée 1 pagaie 1 pompe de gonflage 1 aileron amovible 1 cordon élastique pour maintenir vos objets lors de la balade 1 leash Charge maximale : 150kgDimensions Longueur (cm) : 340 cm Hauteur : 15 cm Profondeur : 89 cmA propos de BestwayAvec Bestway, le fun commence ici ! Laissez vous plonger dans un univers de divertissement et de loisirs avec cette large gamme de piscines hors sol et d'accessoires du leader Bestway référence sur ce marché. Présent dans plus de 100 pays, Bestway s'engage à vous offrir des produits innovants, sécurisés et amusants.SpécificitésMatière plastique constituée à plus de 50% par une matière première d'origine minérale existant à profusion dans la nature. Le PVC présente de nombreux avantages : - résistant (aux intempéries, à l'usure, au chlore) - isolant (du froid, du bruit, de la chaleur, du vent, de l'humidité) - léger (facilement transportable) - étanche - facile d'entretien - 100% recyclableLivraisonLe délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.ColisColis n°1 : Longueur 96 cm, Largeur 42 cm, Hauteur 28 cm, Poids 14 kg,
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Coasto E-Motion COASTO Stand up Paddle électriqueINNOVATION COASTO LE CONFORT DE L'ÉLECTRIQUE LE PLAISIR DE LA NAVIGATION Le SUP Coasto E-Motion est doté d' une planche gonflable en droptitch double couche fusion pour une robustesse maximale et une rigidité accrue, une fois gonflée à 15 PSI. Ses dimensions (305x105x15) offrent un confort de navigation à couper le souffle, mêlant plaisir et simplicité. Le moteur de 500W et la batterie de 270Wh vous permettent de naviguer jusqu'à 6.5km/h pendant 1h30, en marche avant ou en marche arrière ! Pour encore plus de confort, nous avons ajouté un régulateur de vitesse qui vous permet d'avancer sans rester appuyé sur la gâchette d'accélération. Jusqu'à 6.5KM/H de vitesse Jusqu'à 1H30 d'autonomie Moins de 15 MN d'installation Moins de 30 KG poids colis 1 2 3 4 5 FACILITÉ DE TRANSPORT Sans doute l'un des plus grands avantages de ce produit, LE TRANSPORT ! En effet, la planche se plie, une fois dégonflée, et se range dans son sac à dos à roulettes mesurant 110x50x30cm pour un poids de 16kg seulement. Le moteur, quant à lui se désassemble en moins de 5 minutes et se range facilement dans sa malette de transport mesurant 105x37x30cm pour un poids inférieur à 11kg ! Le SUP Coasto E-Motion à été conçu pour s'adapter à tous les coffres de voiture et être transporté simplement et sans encombre jusqu'à la mise à l'eau. FACILITÉ D'INSTALLATION PRET A NAVIGUER EN MOINS DE 15 MINUTES ! Le gonflage de la planche s'effectue avec la pompe haute pression incluse en moins de 10 minutes. Une fois la planche gonflée, il vous suffit d'emboiter la partie basse du système de propulsion (hélice moteur) avec la partie haute (guidon), visser les poignées et clipser la batterie. Pour la mise à l'eau, faites glisser la planche jusqu'à atteindre un niveau d'eau au-dessus des genoux, puis installer le système de propulsion à l'emplacement réservé. FACILITÉ D'UTILISATION Le SUP Coasto E-Motion se veut simple et rassurant. La largeur de la planche est 25% plus large que les stands up paddle classiques. Cette largeur apporte une stabilité maximale et sécurisante. Vous serez à l'aise et confiant dès la première utilisation même si vous n'êtes jamais monté sur un SUP. Les gâchettes d'accélération vous permettent de contrôler votre vitesse en marche avant et en marche arrière, à votre convenance. Quant au guidon, il dispose d'un angle directionnel qui vous permettra de gérer parfaitement vos trajectoires tout au long de la navigation. SÉCURITÉ & CONFORT Pour garantir une sécurité maximale, nous avons équipé le SUP Coasto E-Motion d'un leash coupe circuit magnétique. Relié au guidon et à votre poignée de part et d'autre, il permettra ainsi de couper instantanément le moteur en cas de chute. Concernant le niveau de la batterie nous avons équipé le guidon d'un indicateur lumineux (4 leds) et d'un signal sonore qui vous avertit du niveau de batterie faible. Si lors de la pratique, la batterie arrive à son terme, la pagaie incluse qui s'attache aux poignées vous permettra d'atteindre le rivage...
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Done By Deer Cozy lounger avec arche d'activité Raffi Rose par Done By Deer - Arche d'EveilLauréat du Red Dot design award, ce cozy lounger avec arche d'éveil Done By Deer est un endroit où bébé se sentira protégé et rassuré. Lauréat du Red Dot design award, ce cozy lounger avec arche d'éveil est un endroit où bébé se sentira protégé et rassuré. Il est pratique et parfait pour jouer et s'amuser en position ventrale partout dans la maison. Le nid a une arche d'éveil amovible pour attacher les jouets préférés de bébé. Lorsque bébé grandit et commence à explorer le monde, utilisez le bord douillet comme repose-tête pour que votre enfant puisse suivre tous vos mouvements. Le nid douillet rose a des oreilles de girafe que bébé pourra explorer quand il joue sur le ventre. Il est fabriqué en coton bio et a un garnissage en polyester. Le matelas en 3D assure une aération constante. La housse est amovible et lavable à 30°C.